Позднее ложиться спать вредно для здоровья. Недостаток сна может привести к умственному истощению, увяданию красоты, хроническому утомлению, набору лишних килограммов, ослаблению иммунитета и старению. Ночной сон необходим для восстановления клеток и укрепления иммунной системы.